Opinión: Adolescentes y su desarrollo emocional: Guía para padres
Por Elizabeth Mora
La adolescencia es una etapa crucial en el desarrollo de cualquier ser humano. Es un período de cambios físicos, psicológicos y sociales que puede ser desafiante tanto para los adolescentes como para sus padres. Entender este proceso y aprender a manejarlo puede ser clave para fortalecer el vínculo familiar y guiar a los adolescentes hacia una salud emocional positiva.
Comprendiendo el desarrollo emocional en la adolescencia
El desarrollo emocional en los adolescentes está marcado por:
1. Identidad personal: Los adolescentes buscan definir quiénes son y qué lugar ocupan en el mundo.
2. Autonomía emocional: Intentan separarse emocionalmente de sus padres para tomar decisiones propias.
3. Regulación emocional: Experimentan emociones intensas y a veces contradictorias, como la alegría, la ira y la tristeza, lo que los lleva a aprender cómo gestionarlas.
4. Relaciones sociales: Las amistades y el sentido de pertenencia cobran mayor importancia, mientras que las relaciones familiares pueden verse tensas.
Claves para los padres
Cómo apoyar a tú adolescente
1. Escucha activa: Escucha sin juzgar ni interrumpir. Muestra interés genuino en lo que tu hijo siente y piensa.
2. Comunicación abierta: Habla sobre temas difíciles como emociones, relaciones y problemas comunes en la adolescencia. Hazles saber que pueden contar contigo.
3. Establece límites saludables: Aunque busquen independencia, los adolescentes aún necesitan límites claros y consistentes que les brinden seguridad.
4. Sé un modelo a seguir: Demuestra cómo manejar las emociones de manera saludable, mostrando empatía y control emocional.
5. Fomenta la autoestima: Reconoce y celebra sus logros, y ayúdalos a enfocarse en sus fortalezas.
Señales de alerta
Aunque los cambios emocionales son normales, algunas señales pueden indicar que tu hijo necesita apoyo adicional:
Aislamiento social extremo.
Cambios drásticos en el humor o comportamiento.
Pérdida de interés en actividades que antes disfrutaba.
Bajos niveles de energía o dificultades para dormir.
Si notas estos signos, considera buscar ayuda profesional. Un psicoterapeuta puede proporcionar orientación y apoyo tanto al adolescente como a la familia.
La adolescencia no tiene que ser una etapa llena de conflictos. Con comprensión, paciencia y apoyo emocional, los padres pueden ayudar a sus hijos a transitar este período con éxito y construir una relación más sólida. Recuerda, lo más importante es estar presente y ser un pilar de confianza y amor incondicional.
La autora: Dra. Elizabeth Mora, MSc.
Psicoterapeuta especialista en terapia sexual, familiar y de pareja.
Terapeuta cognitivo conductual niñas, niños y adolescentes.
Para citas contactar al teléfono vía Whatsapp: 849-530-0635.
Reside en Barahona.
